Дошка садху (стояння на цвяхах) - це дуже потужна трансформаційна практика. За кілька хвилин людина встигає побачити роботу свого розуму, пережити маленьку "смерть" і відродитися знову. За ці ж хвилини практикуючий проходить усі п'ять стадій прийняття неминучого. Що більше я занурююся в практику, то глибше я бачу, як ця практика, подібно до фрактала, пронизує нашу суть, життя, розум і тіло, свідомість і підсвідомість, навколишній світ і взаємозв'язок із всесвітом, гармонізуючи всі взаємозв'язки.


Дошка садху - користь для тіла.
Наше фізичне тіло - найочевидніше й найгрубіше з усіх наших тіл. Воно повільно, але неухильно слідує за змінами течії більш тонких енергій. На цьому принципі засновано безліч оздоровчих практик, таких як акупунктура, йога, пранаяма та інших. І за таким самим принципом працюють усі психосоматичні захворювання. Завдяки тому, як практика стояння на цвяхах гармонізує наші тонкі тіла, про що йтиметься нижче, у довгостроковій перспективі вона здатна докорінно змінити наше фізичне тіло.
Крім того, не варто забувати про те, що на кожній стопі розташовано близько 70000 нервових закінчень, проекції всіх органів нашого тіла. Стимулюючи зони проекцій тих чи інших органів, ми неминуче отримуємо оздоровчий ефект. Ця тема добре розкрита в китайській медицині, а в цій практиці це неминучий, але не основний бонус.


Робота з розумом під час стояння на цвяхах.
В Аюрведі розум розглядають як одне з тонких тіл. По-сучасному можна сказати, що це драйвер фізичного тіла. У нормі його функцією є підтримання життєдіяльності тіла та забезпечення його базових потреб. Розум здатний впливати на перебіг потоків енергії в організмі, створюючи стійкі порушення у вигляді блоків, затисків, страхів, "записуючи" на наше тіло історію життя.
Багато хто спочатку недооцінює вплив розуму на процес практики, випускаючи з уваги його силу, хитрість, стійкі шаблони поведінки. Але більшість людей, які відчули на собі ефект дошки садху, відзначать, як несподівано проявляються ті чи інші наші "улюблені" сторони розуму. Це приходить як під час самої практики цвяхотерапії, так і протягом кількох днів після. Пов'язано це з тим, що дискомфорт, який відчуває практик, на порядок перевищує дискомфорт від будь-яких дратівливих чинників повсякденного життя, що чинить на розум особливо сильний тиск. За таких обставин, після програної ним внутрішньої битви, розум змушений здатися і відступити, оголюючи нашу справжню суть.


За межами розуму. Духовний досвід.
Коли розум відступає, залишається лише тиша. І момент. Тут і зараз. Час починає текти по-особливому. Усі тривоги, турботи, печалі раптом кудись зникають. І навіть не потрібен той, хто це б коментував, він переможений і насуплено спостерігає. Стає зрозуміло, чий цей тихий голос, до цього ледве чутний за гучними вигуками розуму. Так ось хто з ким щойно сперечався! Усе, що переживається в цей момент, - настільки позамежне, тонке й індивідуальне, що я не стану розписувати цей стан докладно, цей досвід має бути пережитий особисто. Ми так влаштовані, що схильні асоціювати себе з розумом, бо він найочевидніший "господар" у нашій голові. Усі духовні практики спрямовані на розтотожнення з розумом. Але процес це не швидкий і не простий, але дуже захопливий і несе найсприятливіші зміни.


Ефект від стояння на цвяхах.
До цього моменту я не згадував про конкретну користь від практики, оскільки це делікатне й індивідуальне питання. Найяскравіші моменти практики люди відзначають, коли вони стикаються віч-на-віч зі своїми ж страхами, захованими образами, рисами характеру та іншими перепонами, спорудженими власним же розумом. Коли це все відразу зникає і розчиняється, або людина починає бачити, як це проявляється в її житті і як на нього впливає. Загалом після практики більшість людей відчувають відчуття свободи, цілісності, спокою, присутності в моменті, відкритості та довіри до своїх внутрішніх відчуттів.


Показання до практики стояння на цвяхах:

• Неспокійний розум
• Слабкий імунітет
• Підвищення рівня усвідомленості
• Присутність у "тут і зараз"
• Звільнення від страхів, блоків
• Занепад сил, відсутність мотивації
• Тривожність, невроз
• Депресія і стрес, стан пригніченості
• Досягнення цілей, виконання бажань
• Встановлення диктатури духу
• Якщо у вас немає протипоказань - це вже показання!

Протипоказання для стояння на цвяхах:

• Хвороби серця, через високі навантаження на систему кровообігу.
• Вагітність.
• Онкологічні захворювання.
• Епілепсія і гострі форми алергії, через вплив сильного стресового чинника.
• Алкогольне та наркотичне сп'яніння, стан похмілля, через непередбачувані результати.
• Запалення, рани на ногах.
• Якщо ви відчуваєте близьку втрату свідомості - практику потрібно негайно перервати. Помірна нудота, запаморочення, оніміння, тряска в тілі, жар - нормальна складова практики, тільки Ваші відчуття в цьому є основним критерієм для продовження сеансу.